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À travers nos guides, conseils et comparatifs, nous vous aidons à choisir les meilleures protections contre les UV.

Notre objectif ? Que chacun puisse profiter du soleil en toute sécurité.

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FAQ – Mieux Comprendre et Se Protéger des Rayons UV

Les rayons UV ont des effets invisibles mais puissants sur notre santé. Une exposition excessive peut provoquer coups de soleil, vieillissement prématuré et maladies cutanées. Heureusement, il existe des solutions efficaces pour se protéger. Voici les réponses aux questions les plus courantes sur la protection UV.

Quels sont les critères essentiels pour une bonne protection UV ?

La protection contre les UV repose sur trois éléments fondamentaux :

Filtrage des UVA et UVB – Les produits doivent bloquer à la fois les UVA (responsables du vieillissement cutané) et les UVB (principaux responsables des coups de soleil et du cancer de la peau).

Facteur de protection élevé (SPF/UPF) – Un SPF 30+ est recommandé pour un usage quotidien, tandis qu’un SPF 50+ est conseillé en cas d’exposition prolongée. Pour les vêtements, un UPF 50+ assure une protection optimale.

Application et exposition maîtrisées – Renouveler l’application de crème solaire toutes les deux heures et éviter l’exposition directe entre 11h et 16h, lorsque l’intensité UV est la plus forte.

Quelle protection UV est recommandée ?

La protection contre les UV dépend du niveau d’exposition et du contexte :

Crèmes solaires à large spectre – Un SPF 30+ est suffisant pour un usage quotidien, mais un SPF 50+ est conseillé en cas d’ensoleillement intense.

Vêtements anti-UV – Des tissus à UPF 50+ couvrant bras et jambes offrent une barrière efficace. Un chapeau à large bord protège également le visage et le cou.

Lunettes de soleil certifiées UV400 – Elles doivent bloquer 100 % des UVA et UVB pour protéger les yeux contre les dommages à long terme.

Réduction de l’exposition aux heures les plus risquées – Entre 11h et 16h, le rayonnement UV est à son maximum, mieux vaut rester à l’ombre ou porter une protection complète.

Quels facteurs influencent les niveaux d’UV ?

L’intensité des UV varie en fonction de plusieurs paramètres :

L’heure de la journée – Les UV sont les plus intenses entre 11h et 16h.

La saison – L’exposition est plus forte en été et dans les zones proches de l’équateur.

L’altitude – Plus on monte en altitude, plus l’intensité des UV augmente (environ +4 % tous les 300 mètres).

Les surfaces réfléchissantes – La neige peut réfléchir jusqu’à 80 % des UV, le sable 15 % et l’eau 10 %.

La couverture nuageuse – Contrairement aux idées reçues, les nuages laissent passer jusqu’à 80 % des UV.

Pourquoi est-il important de se protéger des UV ?

Une exposition excessive aux UV peut entraîner des conséquences graves sur la santé :

Vieillissement cutané prématuré – Rides, taches pigmentaires et perte d’élasticité de la peau.

Cancers de la peau – Les UV sont la principale cause du mélanome et des carcinomes cutanés.

Dommages oculaires – L’exposition aux UV peut provoquer des cataractes, des lésions de la cornée et une dégénérescence maculaire.

Affaiblissement du système immunitaire – Une surexposition aux UV peut réduire la capacité du corps à se défendre contre certaines infections.

Comment mesurer l’exposition aux UV ?

L’intensité des UV est évaluée à l’aide de l’Indice UV, qui indique le niveau de risque lié à l’exposition solaire :

0 à 2 (faible) – Protection minimale requise.

3 à 5 (modéré) – Une protection (lunettes, chapeau, crème solaire) est conseillée.

6 à 7 (élevé) – Protection stricte et limitation de l’exposition directe.

8 à 10 (très élevé) – Protection maximale, éviter l’exposition prolongée.

11+ (extrême) – Exposition dangereuse, rester à l’abri autant que possible.

L’Indice UV est disponible sur les applications météo, les sites spécialisés et via des capteurs UV portables qui mesurent en temps réel l’intensité du rayonnement solaire.